piątek, 28 lutego 2014

"Dojść do perfekcji" : dzień 25 - i co z tym filmem???

Hej Wam :)
Na początek aktualizacja postępów :

Miejsce/Data
14.02.14
28.02.14
Razem
Waga
103,4
102,2
-1,2 kg
Szyja
37
37
0 cm
Biust
104
103
-1 cm
Biceps
36
37
+1 cm
Talia
88
88
0 cm
Brzuch
109
108
-1 cm
Biodra
115
118
+3 cm
Udo
71
68
- 3 cm
Łydka
43
44
+ 1 cm
Czy jestem zadowolona? I tak, i nie.
Zacznijmy od negatywów :
- waga powinna być mniejsza
- w talii nie ubył ani centymetr
- tak samo na brzuchu
A pozytywy? :)
- biceps urósł :P
- łydki i uda  nabrały mięśni ^^
- uda spadły (!!!) :)

Dzisiejszy dzień prezentuje się tak :
śniadanie : garść płatków z mlekiem, banan
2 śniadanie : 2 wafle ryżowe z szynką
przekąska (ok.12) : 2 wafle ryżowe z serem
obiad : 1/3 miski mrożonego twarożku z bananem i kakao, 6 naleśników crepe 
kolacja : 2/3 twarożku, 1 pomidor
napoje : woda - dużo wody :P, kawa z mlekiem i łyżeczką cukru, sok z pomarańczy



Trening : przygotowanie do wyzwania - 15 minut plank, Mel B pośladki
zaraz zamierzam coś dołożyć :P Polubiłam ciężarki ^^



A właśnie :) 
Nagrywałam dzisiejsze przygotowania, które chciałam Wam pokazać i prosić Was o sugestie :) Miała to być niespodzianka, jednak mam problem - nie mogę wgrać filmu na blog :(
Na blogspocie wyskakuje mi błąd przesyłania, a na youtube idzie prawie 5 godzin :( Rozmiar jednego filmu to ok. 100 MB. To problem u mnie czy coś innego? Nie znam się na tym, więc proszę Was o pomoc :)

Poza tym wpadł mi dzisiaj w łapki nowy Shape :) Jestem w trakcie oglądania - przymierzam się do wykonania treningu :) Recenzja już wkrótce :)



Alice

8 komentarzy:

  1. Ooo... uda mega :D Ja mam odwrotnie. Szybciej spada mi z talii a z ud opornie :D Wszystko zależy od budowy ciała pozatym ! lepiej że cokolwiek spadło niż nic się nei ruszyło bądź co gorszę poszło w góre hehe :D Powoli do przodu.
    Mi na youtube normalnie się wgrywają. Na blogu to nie wiem, bo nigdy nie próbowałam. Wpadaj do mnie i sobie wgraj hehe :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dokładnie :)
      mi też zawsze najpierw spadała talia, a dopiero na końcu uda - teraz jest inaczej :)
      podaj adres i zaraz jestem :P

      Usuń
  2. jakieś postępy są i ważne że są!! Troszkę wolno to idzie dlatego mam pytanie czy przed podjęciem się odchudzania robiłaś badania krwi? albo nie masz czasem problemów z hormonami? Bo jeśli trzymasz dietę na deficycie i do tego trenujesz+basen to moim zdaniem efekty powinny być znacznie lepsze... dlatego zastanawiam się czy nie masz zaburzonej gospodarki hormonalnej , oczywiście powodów może być wiele, ale warto zrobić chociaż podstawowe badania :) hehe wiem wiem trochę matkuję :P buziak :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ale jakie? :( choć masz racje - lepsze to niż nic :P
      badań nie robiłam, choć zbieram się do tego już od jakiegoś czasu, bo niedawno wykryto u mojej mamy niedoczynność tarczycy :/
      na basenie też dawno nie byłam, ale ćwiczę :)
      akurat mi możesz matkować :* miło z Twojej strony :*

      Usuń
    2. najlepiej na początek zrobić podstawowe badania morfologia/ob :) cieszę się że nie jesteś zła :P postęp jest i z tego trzeba się cieszyć!! :) ogromnie trzymam kciuki :*

      Usuń

  3. Cześć:)

    Chciałbym Cię serdecznie zaprosić do rejestracji na forum skierowanym szczególnie do blogerów, gdzie możesz się dzielić swoją wiedzą i wsparciem:
    www.twojasylwetka.cba.pl

    OdpowiedzUsuń