czwartek, 14 lipca 2016

"Koktajle. Klinika soku" - recenzja

Hej Wam!
Jakiś czas temu otrzymałam od księgarni Dobre Książki, paczuszkę w której odnalazłam tą oto książkę. Jak wiecie lub też nie uwielbiam pic latem zmiksowane owoce. A co sądzę o tej książce? Zapraszam do lektury!

Po kliknięciu w okładkę zostaniesz przeniesiony na stronę księgarii



Oficjalny opis

Znajdziesz tu: • 100 koktajli na różne okazje • Dla małych i dużych, zdrowych i chorych, grubych i chudych • Owocowe i warzywne śniadania • Płynne przekąski i kolacje • Nietypowe zestawienia składników • Koktajle odchudzające i lecznicze Wszyscy wiemy, jak wiele wartościowych składników zawierają warzywa i owoce. Ich spożycie dostarcza organizmowi energii oraz cennych substancji odżywczych. Niektóre owoce i warzywa warto spożywać w konkretnych schorzeniach, innych należy się wystrzegać. Trzeba umiejętnie je połączyć, żeby stworzyć smaczny napój, ułatwiający osiągnięcie zdrowotnego efektu. Ważne też, żeby owoce i warzywa były świeże, dlatego najlepiej sporządzać koktajle samodzielnie w domu i pić zaraz po przygotowaniu. Wielu z nas nie ma jednak pewności, jakie składniki wybrać, by napój był smaczny i zdrowy. A kiedy potrzeba dietetycznego przewodnika, do akcji rusza Magdalena Makarowska, ekspert w dziedzinie żywienia. Autorka podpowiada, z jakich składników przygotować koktajle, które podniosą naszą odporność, staną się sojusznikiem w zmaganiach z naszymi schorzeniami, pomogą oczyścić organizm z toksyn, zregenerować po wysiłku fizycznym, odchudzić czy zadbać o urodę. Książka zawiera też koktajlowe smakołyki dla dzieci, napoje idealne dla przyszłych mam, kobiet dojrzałych czy prawdziwych facetów. Uwaga: robienie koktajli uzależnia :)
     


Kilka słów o autorce

Autorką książki jest Magdalena Makarowska, znana z występów w programach takich jak DDTVN czy Pytanie na śniadanie. Na co dzień prowadzi swój gabinet dietetyczny w Łodzi. Autorka serii poradników "Jedz pysznie, chudnij cudnie" oraz "Zniszcz te kilogramy"



Strona graficzna książki

To kolejna książka wydawnictwa Feeria, która zachwyca stroną graficzną! Czytelnik kolejny raz dostaje wyważoną dawkę mega apetycznych zdjęć, na widok których cieknie ślinka i burczy w brzuchu. Wielkim plusem jest zamieszczenie indeksu i bibliografii na końcu książki, czego zabrakło mi w najnowszej publikacji autorki. 


Moja recenzja

Jestem w sposób pozytywny zaskoczona. Na wstępie muszę jednak podkreślić jeden ważny fakt : jest to zbiór koktajli,a nie soków z samych owoców i warzyw. W przepisach zostały wykorzystane różnego rodzaju kasze/zboża oraz mleka roślinne.
Książka została podzielona na kilka działów :


Pierwszy rozdział to odrobina teorii. Autorka opowiada w nim o ogólnych korzyściach z picia ręcznie robionych koktajli, korzyściach wynikających z spożywania warzyw i owców w wersji raw oraz o tym jakie bazy możemy wykorzystać (znajdziemy tu również przepisy na własnoręczne ich wykonanie). Kolejne rozdziały to już przepisy posegregowane w kategorie z uwagi na cel.  Znajdziecie tu koktajle na śniadanie, obiad i kolacje, takie, które wspomogą odchudzanie, albo poprawią trawienie, znajdą się przepisy dla pań, które skończyły półmetek życia, a także dla kobiet w ciąży. Wielkim zaskoczeniem jest dla mnie użycie np kaszy jaglanej. Książka ta oferuje przede wszystkim nieszablonowe połączenia! 
Wpadlibyście na takie połączenie? 
Każdy przepis został zaprezentowany na 2 stronach. Na pierwszej odnajdziemy zdjęcie prezentujące efekt finalny bądź najważniejszy składnik. Natomiast na drugiej odnajdziemy składniki i sposób wykonania oraz informacje na temat ważnego składnika, który wyróżnia ten koktajl od innego.

Podsumowując

Książka ta, to zbiór ponad 100 nieszablonowych przepisów okraszonych pięknymi zdjęciami. Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Publikacja ta to obowiązkowa pozycja dla każdego fitfreaka, który uwielbia koktajle i soki :)


Informacje ogólne
autor : Magdalena Makarowska 
data premiery : 16.03.2016 r.
ilość stron: 272
wydawnictwo : Feeria Young
cena : 26,18




Co sądzicie o tej książce? Skupicie się na zakup?
Alice

4 komentarze:

  1. Ta książka znajdzie się u mnie na półce w najbliższym czasie. Zdrowych koktajli nigdy dość :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Dokładnie, też uwielbiam koktajle zarówno z warzyw jak i z owoców, więc książka przydatna ;) Pozdrawiam, http://przepisnamlodosc.pl/

    OdpowiedzUsuń
  3. też lubię takie koktajle latem, w zimie jakoś nie robię chociaż mam mnóstwo mrożonek własnej roboty, ale lato to inny klimat i apetyt :) na pewno książka bardzo przydatna, może i ja upoluję :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja piję wodę przefiltrowaną w filtrze molekularnym - gwarancja zdrowej i smacznej wody oraz koktajle i zieloną lub białą herbatę.

    OdpowiedzUsuń